サプリ・健康
産後ダイエットについて相談中。1人目は失敗し、5キロ戻れず2人目妊娠。今回は食事・運動に気をつけて頑張ります。成功例やYouTube情報を教えてください。
出産も怖いし、2人育児も怖いけどなによりも
産後ダイエットがいちばん怖い🥲
一人目の産後ダイエットは見事に失敗！
増えないものの減りもせず、
母乳は痩せる！を信じきったため3食➕たまにおかしで
新生児と一日おなじ寝たきり生活を送り、
妊娠前より5キロも戻れず2人目妊娠しちゃいました🤣
骨盤矯正はしっかり通いました。
今回は、食事内容も気をつけて、骨盤矯正も行って、
サラダやフルーツメインで白米もしっかり食べて、小麦は控えて
上の子としっかり遊んでお散歩がてらのウォーキングもしっかりしてYouTubeのダイエット動画も見て、、、、、、、
頑張ります💪🔥
他にこんな産後ダイエットが良かったよ！成功したよ！ありましたら教えてください♥️
オススメなYouTubeもあれば教えてください🙇♀️
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月, 2歳6ヶ月)
りんたろ
竹脇まりなさんのYouTubeおすすめです♡
去年出産して、産後ダイエットもしてましたよ😊
私もダイエット中です(笑)
あと産前体重まで2キロが
しぶといです😭
みみみ
わかります！
私は、1人目の時は、若さもあり結構、スルスル落ちたんですが、今回、30代半ばで筋力も落ちて、体重というより、お尻、太ももの見た目がヤバいです🥲
なので、食事というより、骨盤矯正や、姿勢の改善、筋力アップをして、メリハリボディをしようと思ってます！
nobu先生という方と、整体師リュウという方を参考に今回は頑張ろうと思ってます‼︎
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