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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後デカくなったお尻はどうすれば戻りますか…😭

産後デカくなったお尻は
どうすれば戻りますか…😭

コメント

かん

まずは、骨盤矯正で骨盤のゆがみを治してあとは地道にストレッチや筋トレですかね🥺

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    GW明けから軽い筋トレとストレッチ始めて今週から骨盤矯正通います🥹やはり骨盤矯正は通った方が良いんですね🥹

    • 5月19日
ママリ

仰向けに寝て膝を立てて
腰を上げ下げしてました！
太ももからおしりにかけて
効きますよ！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ヒップリフトですかね🫣
    GW明けから地味にやり始めました！効果出る事信じてみます🥹

    • 5月19日

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