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そろそろ3回食をはじめたいなと考えてます。ですが問題点が…二回食開始…

そろそろ3回食をはじめたいなと考えてます。
ですが問題点が…
二回食開始した頃保育園での昼の給食と晩の2回をあげていましたが保育園から帰宅後疲れてすぐに寝てしまいあげれないことが続いたので朝とお昼にしました。
今も夜帰宅後すぐに寝てしまうのは変わりないです。子供の保育園と学童にそれぞれ迎えに行くと帰宅が19時前後です。
3回食開始するにあたってどうすればいいと思いますか？やっぱり夜寝てしまっても無理に起こして食べさせるしかないでしょうか？

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