妊娠後期に体重増加が心配。食事内容に気をつけているが増える恐怖がある。運動はできないけどキープする方法はあるか？
妊娠後期、勝手に増える体重に恐怖😭
1人目のときはつわりひどすぎて8キロ減スタートだったので妊娠後期に徐々に増えて妊娠前よりもマイナスのまま産めたし怒られたこともありませんでした😭
今回そこまでつわりひどくなくて2キロ減しかしなくて今プラス4キロくらいですがここ妊娠後期に入ってから食べてなくても増える恐怖が半端ないです🤣💦
朝はだいたい6枚切りのトースト1枚とヨーグルトバナナ、お昼はパスタやうどん前日の夜ご飯の残りがおおいです。
夜は野菜だけとかにしてるけど数日で0.5キロとか余裕で増えてます😭
キープするこつありますか？？
ちなみに切迫なので運動は難しいです😭
- mimimi(生後7ヶ月, 5歳1ヶ月)
コメント
きりん🦒
体質ですよね💦
私も全く同じで1人目はマイナスでしたが、2人目はプラス17キロでした🤣
夜サラダとかに変えたけど、全然太っていきましたよ。笑
半年くらいで戻りました🤔
はじめてのママリ🔰
まだ＋4kgなんて凄すぎます😂
私もう+7kgです。笑
だいたい＋12kgくらいで出産してるので、なんとかそれくらいにしたいです💦
-
mimimi
元々が太ってるので、体重だけ見たらまじやばいんですよ🤣💦
どうにかキープしたいけどすでに検診からまだ3日しかたってないのになんでか0.5増えてます🤣- 5月17日
初マタ
普段の食事を変えずに太ってしまうなら、トースト、パスタ、うどん等の炭水化物の置き換えでどうにかするしかないのかなぁと... 全粒粉に変える、できる限りお米にする、玄米にする、お蕎麦にする、とかでカロリーや太りやすさ変わったりします😆 と分かってはいるもののそんな私は甘いものやめられません🤣
-
mimimi
置き換えいいですね🙆
切迫なのでなかなか食生活が適当になってしまってる部分もあって、もう少し考えてみようと思います☺️
私も甘いもの食べたくなります😭💦- 5月17日
mimimi
体質的なものもあるんですかね😭
もう何も食べなくても増えるしその度先生に言われるしどうしようもなくて🤣💦
栄養とか気にしつつもう体重のほうは気にしないようにしようと思います🤣