ちょこ
数年前に通っていたことあります！
週3〜4回、1回1時間を１年ほど続けました🙌
体重は測る習慣がないので分かりませんが、体はかなり引き締まりました！
普段全く運動しないため運動不足だったのもあると思いますが、基礎代謝が上がり疲れにくくなったり肩凝りがなくなったり体力が上がったりと他の面でも良いことがたくさんありました😊✨
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