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ママリ
子育て・グッズ

お昼寝の時間が決まるのは、いつ頃からでしょうか？睡眠リズムが決まる時期を教えてください。

4ヶ月の女の子ママです。
お昼寝の時間が決まってくるのは、いつ頃からなのでしょうか？
毎日お昼寝の時間バラバラで、お昼寝をあまりしない日もあります…。
いつから睡眠のリズムが決まったか、教えてください🙇‍♀️

コメント

deleted user

6か月くらいから添い寝で3時間くらい寝るようになったのでこちらでリズム決めちゃいました！

毎日13時から16時くらいまでは部屋を真っ暗にして昼寝タイムにしてます👍

  • deleted user

    退会ユーザー

    うちの子は真っ暗にすると明らかに寝るタイプだったので昼寝タイムは暗くしてました！

    暗くすると睡眠の質が良くなるとかも言われているので暗くするといいかもしれません🤔

    • 5月9日
  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます！
    夜寝る時は真っ暗にしてたのですが、お昼寝も真っ暗にした方がいいですか？

    • 5月9日
  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます😊
    お昼寝の時間、ちょっと暗めの部屋で過ごさせようと思います！参考になりました😌

    • 5月9日

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