妊娠・出産
妊娠31週目で水分摂取が難しいです。便秘で500ml以上飲むよう言われていますが、悪阻がひどくなり困っています。皆さんは1日どれくらい水分を摂取していますか？
今31週になります✨
私は妊娠前は水分をあまり取らない方でした。
でも妊娠して便秘がちになったのもあり、病院で最低500ミリは飲んでねと言われ頑張って飲んでいますが500ミリいくかいかないかです・・・
頑張って飲んでると悪阻が酷くなり夕飯が食べれなくなります😢
ちゃんと飲まないといけないのはわかるけどしんどいです💦
みなさんは1日どれくらい水分とってますか⁉
- ゆうか(7歳, 15歳, 17歳)
コメント
SFC
水として飲んでいるのは1リットルくらいです。
飲まないでいると張りやすくなったりフラフラして、どうも調子が悪くなるので、最低1リットル以下にならないように意識してます。
本当は1日２リットル推奨だったような気がしますが(^o^;)食事分を含めてもそれだけの水分は摂れてないですね。
後期悪阻でしょうか？
無理せず水分の多い食べ物で補うのも手だと思いますよ。
ゆうか
お返事ありがとうございます💕
1リットル飲まれてるんですね✨
私も2リットルが望ましいって見たんですが全然無理で・・・😵
悪阻は4週から16週まで酷く、落ち着いたと思ったら20週からまた始まり水分を取るのもきつい日があります😢
いつも水、水飲まなきゃって感じでしたが、水分の多い食べ物で補うのもいいですね😉
色々試してみたいと思います😊👍