雑談・つぶやき
1ヶ月で体重を減らしましたが、もう少し減らしたいと考えています。身長が低いため、自分なりの方法で頑張っています。
約1ヶ月で48.1kg→46.0kg😆‼️‼️
やった〜😃✨✨
無理せず…我慢せず自分なりの方法で頑張ってたら減った😆
身長低いし😂できればもう少し減らしたい😅
- smrh0929(10歳, 13歳)
コメント
明るく(๑ᐢꇴᐢ๑)AnaGo〜🔆🔆
すごいっっ(⋆︎˃ꇴ˂⋆︎)ෆᰔ
どうやって痩せたん❓♡⃘ ᰔᩚ ₊˚⊹ᡣ𐭩
ゆんゆん
凄すぎます😳どんなダイエットですか？
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smrh0929
コメントありがとうございます😊
朝起きて簡単なストレッチ😃
一週間に3日ほど19時以降お茶以外は口にしない‼️
家で白米を食べる時は100g😄
お酒を飲む回数を少しだけ減らしてご飯の最初にキャベツを多めに食べる‼️
こんな感じで自分なりにできそうかな？って思う事をやってみました😄
毎日きつい運動とかも絶対続かないし…外食の時は気にせずチートデーとして食べたいし🤣
スマートダイエットというアプリのカレンダーに毎日の記録を簡単にしています☺️- 4月29日
smrh0929
人ちゃん😊
コメントありがと🩷
朝起きて簡単なストレッチ😆
一週間に3日ほど19時以降はお茶以外は口にしない‼️
家で白米を食べる時は毎食100g☺️これはYouTubeで見て白米を全く食べないのは逆に太るらしくてでも食べ過ぎたらやっぱり太るみたいで、100gぐらいがちょうど良いらしい☺️
お酒を飲む回数を少し減らしてみた😄お酒を飲むとどうしてもおつまみでいろいろ食べちゃうし😂
後はキャベツを一番初めに多めに食べる‼️
こんな感じで家にいる時にできる事だけ意識して頑張ってみた😃
だから、外食とか家でもこの日は食べちゃうぞっていうそういう時は好きなだけ食べたり飲んだりしてる😆
明るく(๑ᐢꇴᐢ๑)AnaGo〜🔆🔆
すごいっ(◍ᵔᗜᵔ◍)ꔛᰔᩚ
白米減らすのやっぱりいいんだねぇ〜⸜(๑ᐢ ᵕ ᐢ๑)⸝
今、ちょっと減らしてるんだよね(ง ▔ꇴ▔)ว ⁾⁾
うちも頑張ろ〜っっo(≧ꇴ≦*)o⋆︎*ꕤ*.ﾟ
smrh0929
今までが何も考えずに食べ過ぎ…飲み過ぎてたのよ🤣🤣
最近は更年期？の症状も出てきてるし何かちょっともっと身体の事を考えなきゃとか考え出してさ😂