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ママリ
サプリ・健康

睡眠に悩んでいます。市販のお薬で改善された方、どんなお薬を使ったか教えてください。

入眠困難、不眠気味です。

子がお昼寝をしているとき、
チャンス！と思って布団に入りますが、
眠れません。

目を閉じるだけ…と思っても
イライラしてしまいます。

夜もしっかり眠れていないせいか、
ずっと眠い状態です。

市販のお薬を試された方いらっしゃいますか？
どんなお薬を飲まれたかも教えていただきたいです。

コメント

🍊mikan🍊

上の子の時、絶不眠になって心療内科行きましたが、眠るにはリラックスすることが大事です。
ハーブティーを飲んだり、蒸気でほっとアイマスクを使ったり、深呼吸したり…寝ようと思って、眠れるものではないです。かえって眠れなくなります。
私もいま二人目で、ずーっと寝不足と戦ってます。これ、上の子の時は生後4あたりからまとまって夜寝てくれるようになりました。ママリさんはあともうちょっとの辛抱です。薬はできれば使わない方が良いです。

  • ママリ

    ママリ

    回答ありがとうございます🙇‍♀️
    常に緊張しているのでリラックスとは程遠い生活でした💦
    ハーブティー探してみます！
    ホットアイマスクはあるので、早速つけてみます✨

    薬しかないかなと思っていたので、まずは試してみます！

    お二人目おめでとう御座います！寝不足おつらいですね😓

    4か月あたりで楽になるとのことで、もうちょっと耐えます☺️

    心が軽くなりました、ありがとうございます☺️

    • 4月30日

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