家事・料理
娘と同じ年齢のお子さんに、ヨーグルト45g、卵焼き30g、豆腐35gを与えています。他にもたんぱく質を摂取させることもあります。皆さんはそれぞれ何gずつあげていますか？
娘と同じくらいの年齢のお子さん、3食それぞれたんぱく質はどのくらいあげてますか？計算してますか？
朝 ヨーグルト45g
昼 卵焼き30g
夜 豆腐35g
うちは大体↑このくらいの量をあげてます。
(他にもたんぱく質としてシーチキン少々やBFに入った肉類や白身魚のつみれをあげることもありますが上記メニューをよく出します😅)
皆さんヨーグルト、卵焼き、豆腐をあげるとしたら何gくらいあげてますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
朝 卵焼き(卵3分の2使用)
昼 豆腐ハンバーグ 30gくらい
夜 納豆、ひき肉混ぜご飯、焼き魚など
が多いです🤔
タンパク質なにかプラスヨーグルトが多いので、ヨーグルトだけでタンパク質摂ろうと思うなら60gくらいだったような。
豆腐もお味噌汁には入れて出しますが、何グラムかは計ってないですし、豆腐単体だけでタンパク質にはしてないです😳
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます😊
もう一度調べ直して早速たんぱく質の量を変えてみました😭
ちなみに毎日いろんな種類のたんぱく質を食べさせてますか？
私はほぼ決まったものしか出さなくて😣
焼き魚だったら何あげてますか？🐟
はじめてのママリ🔰
離乳食もだんだんと食材単品ではなく料理になってくるので、タンパク質の量が曖昧になって難しいですよね🤔
日によりますが、なるべくいろんな種類あげてます！
焼き魚はブリが多いです！炊き込みご飯で鯛やツナやしらすを使う時もあります✨