コメント
tomona
血糖値が上がりすぎたりすると眠気が来たりします( * ॑꒳ ॑*)
食べたものを思い出して炭水化物が多かったらそうかなと。あとは小麦系はかなり眠くなります💦
私はお昼寝しちゃう派です！夜は眠くならないので起きたりしますが、なるべく布団に入って横にはなっています🙋♀️
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サクラ
いつも朝は食べてなくて、今日のお昼はひき肉に塩コショウしてハンバーグみたいな形にしたものを食べただけなので、たぶん炭水化物多くはないと思います🤔
夕方眠くなる時も、その前に特に何か食べたりはしてないです。ちょっと子供とお菓子食べたりするくらいで
tomona
そうなのですね🤔
すると、、自律神経が乱れていたり、貧血気味だったりもあるかもしれません💦
あと、脳みそつかいすぎてると本能的に眠くなったりもしますね🙄
外が暗かったりして体内時計が勘違いして眠くなったりとか、、
なにせ、お昼寝して次の日の朝に影響でると大変ですもんね💦
サクラ
自律神経は乱れてると思います😭
貧血はなってるかもしれないと自主的に思って夜サプリ飲んでます🥺飲まないとたまに寝る時足がむずむずしてしまって…
tomona
ムズムズするのは血糖値上がってたりもしますね🤔私自身が糖尿病持ちなのですが、昔足がムズムズして眠れず血糖値を抑えるようにして治りました💦
ホルモンバランスなども注意ですね😭どこから来てるか分かりにくいと、難しいですよね(´；ω；｀)