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生後7ヶ月の女の子がいます。ずっと寝る時抱っこで寝落ちしないと寝ませ…

生後7ヶ月の女の子がいます。
ずっと寝る時抱っこで寝落ちしないと寝ません…
どうやったら布団で寝るのでしょうか…
生後7ヶ月だと活動時間2時間か2時間半とよく聞きますが
それ以上ずっと遊んでます。
最近眠いって泣くことがなくて夜も無理やり寝かせてます…

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