コメント
りま
ほうれん草を使った料理やプルーンヨーグルトなどたくさんありますがクックパッドなどネットで調べるとたくさん出てきますよ！
アンパンマン
ほうれん草
小松菜
レバー
など、鉄分が多いものですかね？
あとはサプリ飲むとかですね😄
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クロワッサン
なるほど！
ありがとうございます！- 3月27日
hoshiko
ほうれん草や小松菜やレバー、プルーンは鉄分が豊富なのでこまめに食べたらいいと思います！
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クロワッサン
プルーン挑戦してみます！
- 3月27日
クロワッサン
プルーンヨーグルトですね！
調べてみます！
りま
私もかなりの貧血なので💧クックパッドに貧血改善って入れると大量に出て来るのでオススメです♡