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短期間での大幅なダイエットを成功させた方、どんなダイエットをしたか…

短期間での大幅なダイエットを成功させた方、どんなダイエットをしたか、どれくらいの期間で何キロ痩せたか教えて頂きたいです！

来月親友の結婚式があるのですがストレスで過食、激太りしお洋服も入らず、こんな身体では恥ずかしい😭

アドバイスと貴重な体験談をお聞きしたいです😌

コメント

akane

出産前は春になると、朝ランと食事管理で10日毎に1kgまで落としてました。消費カロリーマイナス摂取カロリーを1日あたり700kcalにしなければならないのでなかなか大変です。運動だけでも痩せないですし、食事管理だけでも痩せないです。

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