お酒を毎日飲んでいて、健康や美容のために辞めたいと思っています。毎日飲んでいて休肝日がなく、飲まないと決めても飲んでしまいます。500mlのお酒を2本飲むこともあり、頭痛で夜中に目覚めることも。お酒好きでなかなか辞められず、節約もしたいです。
お酒好きで毎日飲んでて辞めた方
どーやって辞めれたか教えてもらえませんか😔？
妊娠以外で！
太るし健康や美容の為に辞めたいと思ってます、、
今のところ毎日飲んでて休肝日なしです。
仕事から帰ってきて即お酒です🫠
飲まないでおこうと思っても飲んでしまいます🥲
500を2本飲む時もあります。
それで頭痛で夜中目覚めたり🫨
でもお酒好きなのでなかなか辞めれなくて💦
節約もしたいです(꒦ິ⌑꒦ີ)𓂃 💸
- おRee ᙏ̤̫ ᡣ𐭩 ͗ ͗ (4歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ
まず、飲むお酒を全てビールか発泡酒にして飲みます。
しばらくしたら、ノンアルコールビールにかえて、ごくごく飲みます。(まずくても)
しばらくしたら、炭酸水に変えてごくごく飲みます。(まずくても)
そして、しばらくしたらアルコールじゃないのに何飲んでるんだろってなって、やめられますよ！
段階的にやめるの、結構有効ですよ！
R4
お菓子やお酒を家に一切置かなくしました🫶🏻
絶対買わない！それだけです🎵
もらったらその時は飲んでも、OKにしました😋
き
私も買うの辞めました！
家にあると飲んじゃうので😅
家になかったら
仕事から帰ってきてもわざわざ買いに行こうとか思わないので😂
ままり
わかります！
仕事帰って即ビール🍺
料理しながら飲んじゃうので余裕で2.3缶は序の口で😅
あんまり参考にならないかもですが
昔はビールから日本酒に切り替えてコップ4/1くらいしか入れないで、めちゃくちゃチビチビ飲んで凌いでた時期あります！
あえて自分の苦手な酒にしてみて、飲む量を減らしてく。。
みたいな感じで。
買わなきゃいいのはわかっているんですが、私は食には我慢できないので無理せず減らして行けばいいかな？という思考です🙂
-
ままり
ごめんない。補足をよんでなかったです💦
- 3月30日
はじめてのママリ
わぁー😭
同じ悩みです💦
私も辞めたいのに辞められなくて、病院に行ってレグテクトというお薬処方してもらっていますが、一時劇的に減ったのに戻ってしまいました💦
どうやったらやめられるんでしょう…
もう、一気に「飲まない」と決めてしまうのがいいと思うんですが、勇気が出ません💦
お仲間〜😭😭😭
おRee ᙏ̤̫ ᡣ𐭩 ͗ ͗
まとめての返信で申し訳ないです😭🙏🏻
皆さんコメントありがとうございます！！！
今全てのことを参考にしとりあえず3日間禁酒出来てます😂
参考になるコメントありがとうございます😭💕
おRee ᙏ̤̫ ᡣ𐭩 ͗ ͗
詳しく説明して頂いてありがとうございます🥹💖
この段階は1日置きみたいな感じでしょうか？！
はじめてのママリ
細かく決めずに、次変えてもいいなと思ったら変えました！
結果的に、炭酸水は2週間くらい飲んでたかもです。