サプリ・健康
生理前〜排卵あたりまでの不眠(?)生理前〜排卵あたりまで、夜頑張っても…
生理前〜排卵あたりまでの不眠(？)
生理前〜排卵あたりまで、
夜頑張っても寝られなくなってしまいました😭
ホットアイマスクをしたり身体を温めたり、
昼寝をしないようにしたりしても効果がなく、
０時過ぎに布団に入っても３時近くまで寝られず…
そのくせ朝や昼間は、夜寝られない分眠くなります😭
寝不足で体調や精神的にもより不安定になります😭
同じような方いますか？夜寝られるようにしていることはありますか？😭
産後しばらくしてから始まり、
以前は逆に「いくら寝ても眠い」くらいだったので
対応がわからず困っています😭
そろそろ復職もあり、治したいです😭
- はじめてのママリ(2歳5ヶ月)
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