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初めてのママリ
サプリ・健康

産後14日で子宮下垂が心配。骨盤底筋群の運動で改善する経験ありますか？お風呂で目視して不安。

産後14日です
子宮下垂になっています😥
経験ある方、骨盤底筋群の運動で治りましたか？😢
お風呂入るたびに目視できて不安です😱😱

コメント

初めてのママリ

私も退院診察の時に言われました😭
とりあえず腹筋を意識しながら日中は過ごして、おトイレでは何度も排尿を止める訓練をしました
で、骨盤は矯正ベルトで締めて、1か月後の検診では正常に近い状態で戻ってると言われました😭
なので、頑張ればある程度は戻ると思うので無理せずにやってみてください。

  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    すごいです！1ヶ月検診で戻ったんですね😳✨
    戻るなら頑張ろうと思います😭💕
    コメントありがとうございます😊

    • 3月27日
  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    励みになります😭
    怖いですよね😱お風呂入って下見てひぇー🤯ってなりました😰
    頑張ります！☺️

    • 3月27日
  • 初めてのママリ

    初めてのママリ

    凄いかは分かりませんが、怖かったんで必死でした😭
    戻ると良いですね😭

    • 3月27日

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