コメント
あくちゅけ
あたりめとか食べてました(*´ω｀*)
ニックネーム
私も負けてます‥笑
チョコレートは太りそうで実は太らないと言う本当かわからない情報を得てからチョコレート食べてます笑（板チョコで言うと4かけくらいなら大丈夫らしいです）
あとはアイスクリームも大丈夫とききました笑
ラクトアイスとかではなくてアイスクリームです。
あとはアーモンドやくるみ、ヨーグルトなどで気を紛らわせてます。
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るー
回答ありがとうございます！
チョコレートって大丈夫なんですか∑(ﾟДﾟ)意外過ぎる…
でもおそらくカカオ70パーセントとかのチョコですよね💦
ナッツ類、体にも良さそうでいいですね(^^)- 3月23日
はむこ
上手におやつを食べたら自然とごはんの量が減ってダイエットに効果があるらしいですよ！
シュークリームとかプリンとかタンパク質が豊富なものとかで夕飯ごはんを少なくしてみてもいいかもしれません。
私はウィダーインのプロテインバーかバナナ・リンゴ・オレンジといったフルーツを食べてます^_^
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るー
回答ありがとうございます！
おやつも食べ方次第ということですね！シュークリームやプリンなんて糖分過多な気もしますが、たんぱく質豊富でいいんですね✨
ウィダーインは買ったことなかったので、今度プロテインバー買ってみようと思います！- 3月23日
ゆーみん
チョコを1日3粒ほどって決めて、あとは好きなお茶を飲んで紛らわせてました(*^^*)
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るー
回答ありがとうございます！
チョコ一日3粒って決めて実行出来るのがすごいです！
私はブラックのコーヒーとルイボスティーが好きなので、それで紛らわせるように頑張ります！- 3月23日
もふもふ
手作りおやつおすすめです！いろいろ作りましたが、
おからむしケーキと、デーツとナッツだけのブラウニーがおすすめです！！どっちも5分でできるし、めっちゃ美味しいですよ♡クックパッドで見てみてください！
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るー
回答ありがとうございます！
わぁ！5分で出来るなんて、簡単ですね(^^)
手作りお菓子って、手間がかかるイメージでしたが、それなら私も作ろう！って気になれます✨
クックパッドで探してみます！- 3月23日
奏
ご飯（炭水化物）をしっかり食べることでお菓子は食べたく無くなりました(*^^*)
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るー
回答ありがとうございます！
やっぱりご飯ですよねー！
別腹も無くなるほどガッツリ食べたら、誘惑にも勝てそうです😊- 3月23日
退会ユーザー
私と同じ悩みを持った方が😭😭
ダイエット、つらいですよね😭😭
私は甘い物は止められないので
食べる量と、時間を決めてます！
あと、おやつはその時食べたいものを我慢せず食べます( ˘ᵕ˘ )量に気をつけて！
アイスなら１個だけ。
なるべくアイスクリーム表記のもの！
14時から15時までは太りにくいらしいです笑
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るー
回答ありがとうございます！
同じ悩みでしたか！😭
私も甘いものがやめられず、かなり悩んでますが、時間帯によって太りにくいとかあるんですね(^^)
これだと、ストレスなくダイエット続けられそうです😊
あとアイスはアイスクリーム表記のものを選べぶようにします！- 3月23日
こにこね
私も負けてしまいます…
でも我慢したい時はバナナとか煎り大豆とか、あとプチトマトを買って食べてます！
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るー
回答ありがとうございます！
負けてしまいますよね😭
プチトマト！私、トマト大好きです(^^)
体にもいいし、おやつには良さそうですね！- 3月23日
ケーキ大好き
私はこんにゃくゼリー食べてました！笑
夜ごはんにヨーグルトに蜂蜜入れて食べてたんですが全く体重増えずむしろ痩せました！
無理に我慢しない方が良いみたいです！
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るー
回答ありがとうございます！
こんにゃくゼリー、ヘルシーだし腹持ちも良さそうですね(^^)
蜂蜜ってあんなに甘いのに太らないんですね✨試してみます！- 3月24日
佐保
日曜日だけ解禁にしてます
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るー
回答ありがとうございます！
曜日でOKな日を決めるの、いいですね(^^)
励みになりそう！- 3月24日
かぴ
牛乳たっぷりいれたココアを飲みます🤗お腹も膨れるしココアは体にいいこともあるのでいいですよ！
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るー
回答ありがとうございます！
ココア、気がつきませんでした！確かに体にもいいし、お腹も膨れますよね✨ココア、取り入れてみたいと思います！- 3月27日
るー
回答ありがとうございます！
あたりめ、いいですね！
たくさん噛む事で満足感も得られそう(^^)