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ママリ
ココロ・悩み

最近、同じ体勢でいると首や肩や腰がガチガチになり、起きた時も体が固まっている状態。筋力を付ければ改善されるでしょうか？

３３歳ですが、最近同じ体勢で少しいるだけで首や肩や腰がガチガチになります🥶

なので寝て起きた時から体が固まってるかのようにガチガチです😭
動いてる方がまだマシなくらいです。

もうそんな体になってしまったのかとショックです。
こんなものでしょうか😭

筋力を付ければ改善されるのでしょうか🤔

コメント

ます

原因が何かがわからないと『ただ単に筋力つければ』とはならないですが…

運動習慣はつけた方が良さそうです。
筋肉をしっかり動かすことで柔軟性のある筋肉に変わっていきます。

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