コメント
はじめてのママり
どんなメニュー組まれているのか気になります🥺🙌
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はじめてのママり
どんなメニュー組まれているのか気になります🥺🙌
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はじめてのママリ🔰
掃除機やクイックルワイパーかけながら、足をこう ○
小
「 ＼
これを左右やりながら動いたり、
何かを拾う時やゴミをまとめるときなど常にスクワットの動きで腰を最後まで落とさず拾ったり
キッチンで洗い物しながら内股外股交互に背伸びしたり、片足立ちで背伸びしたり、
お湯の沸騰待ちやレンジ待ちの数分に床拭きスクワットしたり、上半身をひねったり、ボクシングみたいにエアパンチをしてます。
はじめてのママリ🔰
ごめんなさい
絵がずれました
○
小
「 ＼
こんなです
はじめてのママり
詳しく教えていただきありがとうございます🥺💦
運動不足が気になっていたので、早速やってみます😊✨