サプリ・健康
ファスティング二日してその後から生活習慣変えるために（お腹空いてな…
ファスティング二日してその後から生活習慣変えるために（お腹空いてないのに3食爆食して吐いてました）お昼に一食に変えたら1週間で2キロも痩せました。むくみが2キロ分取れたって感じでお腹はぺったんこ、二重アゴ消滅、体がスッキリしてます。
便秘にならないように水分多めに取るからか、1日一回少し緩いですが便もでてます。
これでお腹も空かない、調子いいならこれからもお昼に一食でいいですかね🤔三食バランスよく。が基本なのは分かってるんですが、その三食を量を減らして食べるってことがなかなか出来ません。食べること大好きなので💦
なので1日1食お昼に何食べようかな〜と好きなものたべれるのが幸せで続けれてます。
154センチ 子供2人産む前50キロ（見た目45、40キロ台！50なんて嘘！とよく言われてました）
筋肉質、骨格めちゃストレート、むくみ体質です。2人目産んだ時69キロまで太り、約4年経つので58キロで今週月曜日からもう食べ過ぎやめよう！と思い、一旦胃をリセットするため二日だけファスティングしました。
1日1食の方は便秘にならないようにしていることとか何かありますか?
- はじめてのママリ🔰。
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