ココロ・悩み
自律神経の安定のための方法を知りたいです。疲れてしまい、生活改善したいけど何もする気になれません。
自律神経の安定の為に何かされてる方いらっしゃいますか？
心身ともになんだか疲れてしまい、生活の改善からしようと思うのですが、何もする気になれません。
- はじめてのママリ
コメント
退会ユーザー
筋トレ、ストレッチ、腸活意識してます！
自律神経失調症からの 不安障害、鬱持ちです。
ママリ
ストレッチと充分な睡眠を取ることです。
あとは寝る前30分くらいはデジタル見ない。(出来てないけど🤣)
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はじめてのママリ
回答ありがとうございます。
体動かすの大事ですよね。もう少ししたら気温上がるし、できそうな気がします！
携帯見ないようにしたいです。なかなか辞めれませんが、参考に私も努力してみます！- 3月6日
はじめてのママリ
回答ありがとうございます！
元々体を動かすの大好きでした。最近は全く動けずです。
腸活に興味を持ち、生塩麹買ってみました。腸活、勉強してみます！