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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後20キロ太り、1ヶ月で10キロ痩せたいです。ダイエットで体重を落とす方法を教えてください。

どうしても1ヶ月で10キロ痩せたいです😭
産後どんどん太って20キロも太ったので、痩せてるわけではないのでダイエットすれば体重落ちやすいですかね？

1ヶ月10キロ落し方教えてください😭

コメント

ママリ

太ってる方なら１０キロくらいならなんとかなりそうですよね☺️

私がBMI18で４８キロから2週間で５キロ落とした時は基本とにかく最低限しか食べない。
食べた分は下剤で出してました。
運動は一切してません。

痩せた後は食事制限も下剤も辞めましたが、リバウンドもしなかったです。

短期間でそのくらい痩せるのは普通のダイエットでは無理です。不可能です。

あとこれは長期でやるべきではないのでほんと短期間勝負ですね。

ママリ

1キロ痩せるのに7200カロリーなので摂取カロリーより運動カロリーを大幅に上げれば可能ですよ☺️

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