ママリ
太ってる方なら１０キロくらいならなんとかなりそうですよね☺️
私がBMI18で４８キロから2週間で５キロ落とした時は基本とにかく最低限しか食べない。
食べた分は下剤で出してました。
運動は一切してません。
痩せた後は食事制限も下剤も辞めましたが、リバウンドもしなかったです。
短期間でそのくらい痩せるのは普通のダイエットでは無理です。不可能です。
あとこれは長期でやるべきではないのでほんと短期間勝負ですね。
ママリ
1キロ痩せるのに7200カロリーなので摂取カロリーより運動カロリーを大幅に上げれば可能ですよ☺️
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