コメント
ぺ
1ヶ月過ぎくらいから7時起床と19時お風呂と20時就寝を固定しています。
あとは昼寝をしっかりさせるようにしています。
お風呂→保湿→授乳→歯磨き→絵本→就寝の流れを作ってこれも固定しています。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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もも
ありがとうございます！
理想の時間です😭✨
昼寝は大体どれぐらいの時間してますか😃？
ぺ
早くから昼夜の区別をつけて生活リズムをしっかりさせたかったので起床と就寝は意識しました。
今は10時〜12時と15時〜16時くらいでトータル3時間くらいの日が多いです。出かけた日とかは車や抱っこやベビーカーで細切れに昼寝してます。
もも
ありがとうございます😭
まずは、昼夜の区別をしっかりつけれる様にですね！
明日朝から挑戦してみます！
ありがとうございました🫶
ぺ
あとは抱っこ寝や添い乳など癖になることもやめましたよ。
早く寝てくれるといいですね。頑張ってください！
もも
教えていただいたルーティンを意識しだしてから、徐々に今までより早く寝てくれる様になりました😄✨
習慣付けが大切ですね！
本当に助かりました！
ありがとうございました！！
ぺ
それはよかったです！ママも少しでも楽になるといいですね。お互い頑張りましょう！