コメント
Rmama❤︎
間食しない、食事内容と量を変える、ウォーキングですかね。。。
それでも私はこれまでずっと間食やめられませんでした（；＿；）
y.m
お散歩をする事と
後は間食をなるべくさける！
でもストレスになるのでそこまで我慢してないです。
その分野菜中心の食事にしてます😌
-
3児の怪獣ママ♧
やっぱり散歩がいいんですかね！
どのぐらいの時間散歩してましたか？- 3月18日
-
y.m
私は１日に2回ほど1時間ずつしてます😌- 3月18日
-
3児の怪獣ママ♧
結構歩くんですね😊
- 3月18日
ももちゃん
わたしは後期づわりが早めにきたから、食べれなくなったことで体重管理がいらなくなりました😅
いいんだかなんだか…
体調がよかったときは増えやすかったので、夜ご飯を温野菜にしてましたよ😃
-
3児の怪獣ママ♧
そーなんですね！
いいのか悪いのか…って感じですね(^_^;)
やっぱり夜に炭水化物抜くのがいいんですかね？- 3月18日
-
ももちゃん
胃もたれを気にして炭水化物は昼間に食べるようにしてますが、多目に食べた日の翌日は増えてることが多いですねー
また少なくなると減るんですが💨- 3月18日
-
3児の怪獣ママ♧
やっぱり炭水化物控えて少なめに食べるのがいいんですね😓
- 3月18日
咲秀かぁか
わたしも、便秘のせいか、体重増えてます。
わたしは、あと三キロです(^^;
とても無理な気がしますが、頑張ろうと思い間食を、出来るだけやめて、食べたい時は、ドライいちぢくとシリアルをポリポリ食べるようにしてます。
最近でたいちごづくしのグラノーラ、美味しくてはまってます。
同時に、便秘が少し解消されて、いい感じです。
-
3児の怪獣ママ♧
3キロはキツイですね😅
グラノーラ意外と美味しいですもんね！- 3月18日
冷やし中華
私もここ最近一気に2週間で1kg増えました(>_<)出産までは残り7kgありますが
後期は何もしなくても増えるので今ここで増えないようにしないとな…と思ってます(>_<)
間食はやっぱりしちゃうので…
間食した次の食事は味噌汁だけとか野菜だけとかにしてます。なるべく炭水化物は取らないようにしたり白ご飯も通常より半分以下、オカズだけバクバク食べて便秘薬を毎回飲みなるべく身体に貯めないようにしてます。
ウォーキングは時々、30分程息子としてます。
-
3児の怪獣ママ♧
減らなくてもこのままキープしたいです(´；ω；｀)
やっぱり炭水化物少なくしていかないとダメですね(-_-;)- 3月18日
-
冷やし中華
体重減るのは厳しいですもんね(>_<)
白ご飯はとにかく美味しいしやっぱり食べたくなりますよね。私も食べたくなりますが
一応通常より半分以下にしてオカズ食べてます。食べすぎるとお腹がボッコリ膨れて苦しくなるのであまり食べすぎないようにはしてます。
お昼は汁物だけにしたりしたらだいぶ体重増えずにすみますよ(>_<)- 3月18日
-
3児の怪獣ママ♧
ですね(-_-;)
ここ最近すぐお腹空くし…
だからといって間食もしないよーにしてたんですけどね(-_-;)
何故か2.5も増えてて😰
今日から夜は炭水化物抜いていきます(´；ω；｀)
朝もご飯からパンに変えて減らしてみようと思います😥- 3月18日
-
冷やし中華
お腹空いちゃいますよね(>_<)
私は最近、お菓子代わりフルーツにしたり
してます。
2.5kgは辛いですね.°(ಗдಗ。)°.
パンもご飯も多分変わらないです(>_<)（笑）パン飲み方が逆に太るかもです。
代わりに豆腐とか納豆とかやったらいい感じです(>_<)- 3月18日
-
3児の怪獣ママ♧
小腹が空いたらヨーグルトとか小魚食べてるんですけどね(-_-;)
2.5はびっくりしました(´；ω；｀)
納豆と味噌汁とかのほーがいいですかね🤔- 3月18日
mxc
まったく同じ悩みです😂19週に入ったら体重は急上昇💦どんな食べ物でも美味しくなり、手が止まらなくなり……自己嫌悪😭
-
3児の怪獣ママ♧
急にお腹も大っきくなってきて…
確かに美味しく食べられるようになり…(^_^;)
控えてわいたんですけど…1ヶ月で+2.5でした(´；ω；｀)
これ以上減らすのもなと思いつつ😅
運動しないとですね(T_T)- 3月18日
退会ユーザー
私は6ヶ月頃から1週間に1kgのペースで増えてました。笑
健診では毎回、体重どうしたの？って言われてました^^;
白米は毎回、お茶碗半分くらいにして、必ずサラダから食べるようにしてました( ^ω^ )
どうしてもお腹空いたときは、おやつ代わりにもやし炒めて食べたり。味付けは塩、胡椒のみで！
仕事もしていて、夜勤もあったので、夜勤中もなるべくおかしは食べないで、スルメかじったり。いかクサイ看護師って思われてたかな、、、(´ι_｀ )笑
結局、10kg増までって言われてましたけど、13kg増でした(´ι_｀ )
-
3児の怪獣ママ♧
週1kgはやばいですね(・・;)
スルメとかいいですね😊
いかクサイ看護師…w
わからないでしょ😁- 3月18日
3児の怪獣ママ♧
初期の頃に比べると間食無くなったんですけどね(´；ω；｀)
朝昼今より減らして夜は炭水化物抜こうかなとか思ってます😓