コメント
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短期間ならファスティングかなと思います！
ママリ
部分太りができないように部分的に痩せるは不可能なので、
食生活の改善と適度な筋トレ（お腹と下半身なら腹筋とスクワット多め）や有酸素が痩せますよ！
自分の総消費カロリーを上回らない摂取カロリーにしてれば自然と痩せます！
大体の総消費カロリーはネットで調べれば出てきます！
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はじめてのママリ🔰
たしかに部分太りできないですね🤣
全身痩せるなら本望です💞
やはり運動大事ですよね✨
末っ子がまだ生後1ヶ月で、上2人も自宅保育でなかなか外に出て動くことは難しいので家で出来ること暇があるときにやってみます✨
爆食いしてるわけではないですが、カロリー計算して消費カロリー上回ることがないようにしてみます😊- 2月19日
まめ
一時的に短期間で痩せるならファスティングですね！そこからのキープが大変ですが💦先月ファスティングして3キロ落としましたー！
娘も同じく4月入園です😊
まだ産後1ヶ月なので、無理なダイエットは禁物かなと思いますが💦ガードルで締めるだけでも見た目変わると思います！
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はじめてのママリ🔰
同級生ですね💞
ファスティングだと短期間で痩せられても元の生活に戻ったらリバウンドしそうですよね💦
ガードルだけでも見た目変わるんですね✨
調べてみます🥰- 2月21日
はじめてのママリ🔰
ファスティング聞いたことあります！！
ちょっと調べてみようと思います🥹