妊娠・出産
初マタで6ヶ月、体重増加が気になる。食事量は変わらず、増加ペースが早い。病院で増やさないように言われるが、自宅安静でメンタル的に辛い。体重管理や調整方法を教えてほしい。
初マタでそろそろ6ヶ月ですが、体重が増えすぎて困ってます。
妊娠前は46キロでしたが、今で52〜53キロあります。
BMI的に体重増加は10〜13キロまでと言われていますが今のペースでいくと、余裕でこえてしまいます。
食事量が増えてるわけでもないですが、いままでとは比べ物にならないぐらい増えており、1週間で2キロ増えたりすることもあります。
病院では体重を増やさないよう言われていますが、切迫で自宅安静のため動くこともできません。
自宅安静で外に出れないのに体重のこともあり、メンタル的にきつい状態です。
みなさんはどうやって体重管理していましたか？
また、増えすぎている時には軽い調整、ダイエット的なことをしていましたか？
- rizu🔰(生後4ヶ月)
あー
食べる時間を早めにするとかですかねえ！😊
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