ココロ・悩み
最近体調や気持ちの変化が気になります。30代で更年期か体質の変化か不安です。同じ経験をした方いますか？怒りや自己嫌悪についても悩んでいます。
最近細かいことが気になったり、
自分でキレポイントが多いなと思います。
ホルモンバランスなのか、まだ30代だけど更年期？？なのでしょうか。
抜け毛も多くて最近シャンプーも変えました。
産後の時だけですが、多汗、抜け毛になったり、イライラがあったらホルモンバランス崩れてなった時に少し似てます💦
年齢的に体質が変わってきたのでしょうか？
同じよう方いますか？😓
子供に怒ってしまい自己嫌悪になります😓
- ゆうママ(3歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
キレポイントを減らすために、ゆうままさんの余裕を今より増やしてみてはいかがですか？
やる仕事を減らす、睡眠時間を増やす。好きな時間を週に2時間増やす。とか！
あと筋トレもメンタルにいいみたいですよ。
私は白髪が2、3本、出るようになりましたが、サプリ飲んで、筋トレしたりしてます。30台半ばです😂
toco
こんにちは。
最近同じような悩みでけんさくしていたところ、辿り着きました。
その後の体調いかがですか？
抜け毛など治りましたか？
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ゆうママ
びっくりするくらい抜けてたのですが以前より良くなりました！原因不明ですがホルモンバランスだったのかなと、、
今は葉酸、鉄分などサプリ取り入らたりしてます！- 9月2日
ゆうママ
びっくりするくらい抜け毛あったんですが以前よりかは良くなりました！不明ですがホルモンバランスだったのかな、、と思います。
今は葉酸、鉄分などサプリより入れたりしています！
ゆうママ
3人目だから余裕でしょ？とかって最近よく言われて
指名感で好きな時間、自分の時間取れてなかったかもです💦
2歳のイヤイヤもひっくり返って泣くのでしんどいです😅
筋トレいいですね✨
自分時間含め、プロテインとか飲んで筋トレしたくなってきました笑