雑談・つぶやき

脂質を抑えるにはやっぱヒレ肉、胸肉よねー。次からは豚ヒレ肉にしよ😘今…

脂質を抑えるにはやっぱヒレ肉、胸肉よねー。

次からは豚ヒレ肉にしよ😘
今日スーパーみたら、ここに売ってたのね💦と知る←

副菜もたくさん作らないと！となり、ほうれん草茹でたり、ジャガイモやにんじんレンチンしたり😚

簡単なものじゃないと続かないよ😂

割合的に
主食：主菜：汁物などの副菜の合計が
1：1：3になってきたよ✌️
トータル500g弱食べるとお腹も良い感じ❤️

間食も激減！！
ちょっと牛乳足したりしてカフェオレとかはするけどさ、トータルオッケー👌✨

目標あるし、みんなからの頑張ってやいいねが本当嬉しい🥹

これが承認欲求なのね🤣

• 牛乳
• ほうれん草
• ヒレ肉