バナナアイス🍌
いきなりフルマラソンではなく、5キロ、10キロ、ハーフと徐々に大会に出てみると良いと思います‼️
で、毎日必ず走る。
『走る距離は昨日より長く』が鉄則。
走り始めるとわかりますが、ご飯をきちんと食べないとなかなか身体がついていきません。
自宅保育は、どなたか見る方がいるって事ですかね？
走りに行くのに子供連れていたら大変だよな…って思って💦
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