サプリ・健康
産後ダイエットについて教えてください。体重、各所サイズが妊娠前の状…
カテ違いだったら申し訳ありません。
産後ダイエットについて教えてください。
体重、各所サイズが妊娠前の状態にやっと戻りました。。
妊娠中16キロ太り、太もも5センチ、ふくらはぎ3センチ、ヒップ8センチ増加から戻ったので内心ホッとしてます。
なのに…
鏡で見たら全体的に太って見えるんです…
筋トレや運動は、腹筋やスクワット、娘の散歩ウォーキングのどれかを必ず毎日するようにしていて、産後2ヶ月経つ前から頑張ってきたのでかれこれ半年以上継続してるのですが…
なぜでしょうか？？
同じような経験をされた方、どうやって妊娠前のプロポーションに戻されましたか？？
来月から復職なのに、太ったとか陰で言われたくないので必死です😢
- おむすび(5歳7ヶ月, 8歳)
コメント
にゅん
妊娠中15キロ増で産後1週間で
元の体型に戻ったものです！
っていっても骨盤が広がったままだったのですが｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
もしかしたらお子さんを抱っこされたりで
筋肉がついた。
または骨盤の広がりがまだあり
それで太って見える気がするのではないでしょうか？？
私が骨盤の広がりで太って見えるなあって
思ってたんで😭
にゅん
バランスボールです😣！
たしかに邪魔になりますよね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
ベッドでもボヨンボヨンってできますよ笑
アイスだめですよ(O_O)
おいしくてつい食べちゃいますよね😭
頑張ってください(*´-`)！
おむすび
コメントありがとうございます😊
すごい…1週間とか凄すぎます…😱
私絶食しても1週間じゃ無理でした…
体重戻ったのもここ数日だし…
骨盤が広がってるかどうかってどうやったら分かりますか？？
メジャーでヒップを計っても、元どおりなのですが💦
にゅん
私は産前に履いてたジーンズが太ももおしりは大丈夫なのに
前が閉まらなくて🤣
ワコールの骨盤ベルトに
時間があれば整体や
家でできるヨガなどしてますよ(*´-`)
おむすび
なるほど🤔
サイズ的には産前のものは全部入るに入るけど、
確かにお尻の骨のとこ余ってないです💦体脂肪もちゃんと元に戻ってるのに…
ってことは骨盤が開いてるということなのか💡
接骨院とかは行きましたが、ヨガは子ども付きのとこがなくて家でストレッチぐらいならやってるのですが…💦
すみません、ついでみたいで申し訳ないのですが、
どうやったら1週間とかそんなスピードで戻るんですか？？💦
にゅん
聞いた話ですが
骨盤が広がってるだけでも
1.2キロ体重は変わるみたいですよ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
それに骨盤広がってると
自然と足をひらいて歩いたりしてしまうので
それで太ってみえたりしますよ｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
私もヨガは家でやってます♡
あと子ども寝かせ付けるときに
スクワット。
またはヨガボールにのっているので
ダイエットもできるし
振動で子どもも寝るしで一石二鳥ですよ笑
私、完ミなのでご飯とか気にせずでしたが…
ただ氷食べたら太りやすいと聞いて
夏出産でしたができるだけ氷食べないように
あとは間食せずお腹すいたら
炭酸水でお腹膨らしたりですね！
絶食ってリバウンドが激しいみたいですし🙄
おむすび
ありがとうございます😭
ヨガボール？バランスボールみたいなやつでしょうか？🤔
あれいいって聞きますよね💦
私も欲しいなあ😢
今主人に聞いたら邪魔だからダメと言われてしまいました…😢
私鉄不足のせいで氷食症で…毎日アイス食べてます😱
それも原因なんですね😵
ありがとうございます😊
頑張ってみます💦