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ゆうか
サプリ・健康

食欲が止まらず、体重が増加している2児の母です。食欲を減らす方法や食べたいときの対処法について、サプリメントや漢方を含めたおすすめを教えてください。

2児の母です。食欲が止まりません。
夜はサラダにしてゆるゆるダイエットで去年1年間は160cm55〜56キロでした。
それでもポチャですよね。
年始の暴飲暴食からはじまり、気づけば2月。
恐ろしくて体重計乗っていませんが体感で今60kgくらいあります多分。

食欲減らす方法、食べたいときの対処法でおすすめあったら教えてください。
サプリメントや漢方でもなんでもいいです。

コメント

ちはる

お米を雑穀米にするだけでも
結構違いました！
あとはお肉も例えばですが
普段もも肉やバラ肉使うなら
むね肉やロース肉に変える
味噌汁を具だくさんにして
汁を飲まずに具だけ食べる
とかでも全然違います🥰
沢山食べたい時は
野菜たっぷりのミネストローネの
汁は飲まずに野菜だけ
沢山食べるとかもいいですよ💕

  • ゆうか

    ゆうか

    全部真似してみます！！！
    ありがとうございます😭😭

    • 2月9日

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