クロ
寝てほしい時間は何時ですか❓
もっと早く起こすのがいいかもしれません❗️
うちは8時半に寝て6時頃起きるので、睡眠時間は一緒です☺️
はじめてのママリ🔰
6時半起床朝ごはん
11時半昼食
12時〜14時昼寝
17時夕飯
18時お風呂
19時半寝室
20時就寝
上の子も下の子もこれです😊
お風呂でてからは親はスマホみない
テレビつけないと決めてます！
朝早くしてお昼寝もはやめたら
どうかなと思いました❣️
あいす
お出掛けを午後にして疲れさせてました！笑
お昼寝を午前にもってくれば良さそうですが、そう上手いこと寝ないですよね😭
我が家は一歳ごろどう頑張っても全然寝ない子でした🥹
諦めてました🥹笑
はじめてのママリ
保育園の子の話になりますが、ご家庭で夜寝つきが悪い場合は昼寝の時間１時間や１時間半だけにしたりしています！
起こしたらお茶飲ませてそのまま室内で遊ばせて〜って感じでしたね…🤔💭
一応それで夜早めに寝るようになっていたようです
あとは、お天気がいい日とかは夕方くらいにお外で少し遊ばせるのとかも手だそうですよ🙆♀️
あとは、これは自分の子にって調べて知ったことですが、お風呂上がりが体温が一定値下がる事で眠くなりやすくなり、1番寝かしつけに最適らしいです👀‼
まぁネットで見た事なので果たしてどこまでがホントなのか、、って感じですが💦
一応の手として、夜ご飯とお風呂の順番を反対にしてみる、、ってのも手かもしれないですね…🤔💭
ママリ
6:30起床にしてお昼寝も14:00までに起床してもらえば寝られないですかね？
15:30起床が遅いかなと思いました！
なので朝早く起こしてタイムスケジュール早めるのが一番楽かなと！
あとは午前中たくさん走らせて体力消耗させる！笑😅
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