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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

１ヶ月で5キロ痩せるは無謀ですかね。特に背中とお腹の肉を落としたいで…

１ヶ月で5キロ痩せるは無謀ですかね。
特に背中とお腹の肉を落としたいです。
何をしたらいいですか。食事改善はしてるところなので
運動面を教えてほしいです。
ランニングマシーンとか効果ありますか？

コメント

はじめてのママリ🔰

今の体重身長によると思いますが
私は痩せました🤣

マシーンも痩せると思いますよ😊
筋トレもおすすめですが✨️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    職場近くの女性専用のジムを登録していて、3月に家族でディズニー旅行行くのでそれまでに痩せたくて。仕事終わりの1時間ですが通おうかなと思って。
    1時間ランニングマシンで走っとくだけでも効果はありますよね？
    家では筋トレストレッチをしようと思ってます!!

    • 2月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰


    有酸素運動効果あるのでいいと思います🍀
    私はそんなに走り続けられないので凄いです👏

    • 2月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    とりあえず1ヶ月間だけでもなんとか頑張って見ようと思います。
    ありがとうございます😊

    • 2月5日

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