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鼻詰まりについて(大人)子供から風邪移されて鼻詰まりがひどく夜細切れ…

鼻詰まりについて(大人)

子供から風邪移されて鼻詰まりがひどく
夜細切れ睡眠です😭
加湿したりマッサージしたり鼻かみすぎて
皮剥けてしまったので保湿したりはしてるのですが
上手く息ができてないのかすごい疲れてしまって
頭と耳も痛くなってしまいました💦
そこで　鼻うがい？鼻シャワー？してみようかなと
思ったのですが実際スッキリするんでしょうか…
というか痛くないのか心配です😇笑

(昔、塩水でコップから鼻にやったことはありますが
失敗してめちゃ痛かったので勇気ないです。笑)

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