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納豆とかしらす買っておいてそれを朝ごはんやお昼ご飯にするのはどうですか😊？
白米に納豆としらすをのせてしょうゆとごま油とニンニクチューブを混ぜたものをかけて食べるのおすすめです！
苦手だったらごめんなさい🙇♀️
あとはレタスに生ハム千切ってごま油とニンニクチューブかけて食べるのも美味しいです😂
あとは夜ご飯に野菜スープなど多めに作って次の日の自分のご飯にするとかですかね！
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