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スローランニングでダイエットしています。体重60キロで、スローランニ…

スローランニングでダイエットしています。体重60キロで、スローランニングでの消費カロリーで計算すると、大体月に1キロ痩せるみたいです。
でもそのスピードより早く痩せています。むくみが解消しただけでしょうか?
ということは、ある程度むくみがなくなったら、全然痩せた実感なくなるものですか?それとも、この計算より実際の体感スピードは早く感じるものでしょうか?

コメント

ママリ

食事内容や間食なども見直したりしていますか?? 私は1ヶ月じゃ数百グラムしか減ってなかったですよー笑
1ヶ月目からそんなに効果あると、やる気出ますね😁