コメント
(・ω・)ノ
こんばんは、
あたしの旦那は運動が好きだから
近くの体育館借りて 自分でネットで調べて
筋トレや体幹運動
バスケのボールでドリブル シュート
を1クールにして それを2～3クールして
結果３ヶ月で10キロ近く痩せてましたよ！
料理は お米や油ものを少なくして 野菜多めのご飯を作ってました、
pumo
女子栄養大の本、『4週間で3kg確実にやせるダイエットブック』 で私がダイエットしたのですが、同じメニューを旦那にもたべさせていたところ、効果抜群すぎてグングン痩せすぎてげっそりしてしまいました💦（´-`）
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ハム子☆
すごい！ちなみにあゆげさんにも効果ありましたか？
あわよくば、自分も痩せたいので。- 3月11日
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pumo
私がそれを実践したのは産前でしたが、とても効果ありましたよ〜
メニューが全部決まってるので献立考える手間がないのはよかったです！
野菜はたっぷりたべますが、運動してる男性には足りるのかちょっと心配かもしれません💦- 3月11日
a r y
等質オフダイエットで、約半年で12キロほど痩せて、今はキープしてます💡💡
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ハム子☆
１２キロすごいですね！糖質オフって色々気をつけないといけない感じですか？
- 3月11日
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a r y
等質をとったらダメなので、食べれるものが限られちゃいます…
あと味付けもですね…😅😅
ぶっちゃけめんどくさいﾃﾞｽ～✨- 3月11日
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ハム子☆
そうなんですね！大変そう💦
でもその甲斐あって、そんなに痩せれた旦那さん幸せ者ですね✨
うらやましいです！- 3月11日
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a r y
私もおのずと、ほぼ同じメニューになっちゃうんですが、2、3キロしか変わらなかったですよw
男性の方が向いてるみたいです！✨✨- 3月11日
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ハム子☆
そうなんですね。むくむかないがあるんですね。
調べてみます！ありがとうございます(^｡^)- 3月11日
はちママ
うちの旦那は15キロ減です❕
私は料理面での協力とかしてないです。
筋トレなど体動かすことが好きなので自分で色々調べてしてるみたいです。
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ハム子☆
すごいですね。運動のみでということですか。
うちの旦那さんも運動でも少しは痩せそうな体型なので頑張れるようサポートしてみます！
ありがとうございます- 3月11日
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はちママ
結構食事は自由に食べてます❕
唯一してることは温かいご飯じゃなくて冷や飯を食べることですかね^_^
あたしもよくわかんないですが冷や飯を準備してくれと言われるのでしてます。
サポート頑張ってください^o^- 3月11日
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ハム子☆
食事自由で、そんなにすごいです♡
冷やご飯の方がレジスタントスターチとかいうのがあってだったか、ダイエットにいいと聞いたことあります！
そうなんですね！ありがとうございます！- 3月11日
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はちママ
私もびっくりです❕
そうなんですね^ - ^逆に教えていただきありがとうございます^_^- 3月11日
ひちょ
うちの旦那は仕事が朝早く帰り遅いので食事のみでダイエットしてます！
現在もです笑
やはり野菜を多く取れるようにしてます^ ^
肉好きの旦那なのでお肉も出しますが野菜も一緒に取れるメニューにしてます(*´∀｀*)ﾉ
退会ユーザー
うちの旦那も最近ダイエットしてます！平日、夜は、炭水化物を食べてないです。
パスタとかにすると食べてますが(笑)
なおっぴ☆
旦那ではないですが、私は毎日1時間ウォーキングをして痩せました！
食事も多少は気にしましたが、甘い物は欠かさず食べていました！
1ヶ月1キロずつ落としていったのでリバウンドもありません( ・∇・)
ハム子☆
そうなんですね。すごいですね！
うちの旦那もランニング始めたので、少しでもサポートできればなと思ってて。
男の人って決めると努力すごいですよね✨
ありがとうございます！