ママリ
元幼稚園教諭、保育士ですが坐骨神経痛になりました😂
腰に負担かかるような動きは避けて（周りの協力ありき）寝る時は横向きが良いです！
いちごみるく
保育士してます！
私もココ最近腰がいたくて1人目の時につかってたテニスボールでコロコロすると少しほぐれて楽になります！
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