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サプリ・健康

ダイエットを始めようと思います!まずは体重を落とすのに食事制限＋ウォ…

ダイエットを始めようと思います！
まずは体重を落とすのに食事制限＋ウォーキング
しようかなと思っていますが、
ある程度体重が落ちてから筋トレ(YouTube見て)
をしたらいいのか、、それとも最初から
筋トレするのかどちらがいいと思いますか？？😭

コメント

はじめてのママリ🔰

78キロのクソデブだったので、YouTubeとかの激しいの真似して運動したらすぐ膝痛めました🥹
60キロ切るくらいまで体重落としてからは、お腹周りもスッキリしてきて。かなり動きやすくなりました。
そこからジム行ったり宅トレ続けてました！いまは163/50キロで落ち着いてます🥲

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