サプリ・健康
タンパク質不足で悩んでいます。簡単なメニューでおすすめを教えてください。手作りお弁当やプロテインを取ることができる方法を知りたいです。
ダイエットにおすすめメニューありますか？
アプリで食事管理してますがタンパク質が足りないと出てきました
今日のメニュー
朝 ゆで卵1個
昼 手作りお弁当 普通より少なめ おかずはダイエット前と同じような卵焼き、野菜炒め、ウインナーなど
夜 みそ汁 生野菜 キムチ おかずを少し
間食はほぼしなくなりました
お腹が空いている時は夜ご飯前にプロテイン飲む時もあり
偏りすぎてると思いますが優しいアドバイスお願いします
フルタイムで働いてるので手の込んだ料理や
品数をたくさん作るのは難しいです
簡単にできるの教えてください
- はじめてのママリ🔰(妊娠18週目, 3歳4ヶ月)
コメント
ママリ
朝か夜に納豆をプラスするのはどうですか？？😊
はじめてのままり🔰
かぼちゃやさつまいもオススメです🍠😊
はじめてのママリ🔰
納豆好きなので取り入れたいと思います☺️