コメント
はじめてのママリ🔰
20キロ落とした事あります！
朝 前日の夜ご飯の残り
(結構ガッツリ笑)
昼 カフェラテ
夜 サラダ、スープ、お肉や魚
と言う感じです！
運動は週に5回筋トレ20分有酸素20分してました！
4年ほど経ちますがリバウンド無しです😌
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
私も結構似たような
食事内容ですが
夜ご飯の後にお酒、おつまみ
運動はほとんどしないので
やっぱり運動ですよね💪
お酒も控えようと思います！
ありがとうございます😊
はじめてのママリ🔰
私もお酒おつまみ大好きなので気持ちわかります！笑😭
ぜひ頑張ってみてください🙌