コメント
a r y
ご主人のダイエットでしたら、糖質オフがオススメです～✨
その名の通り、糖質がNGです‼
その代わりお肉は全体的に🆗‼
さんさーん
糖質ダイエットだとかなり楽ですよ！ 旦那は4キロおちました！！ 糖質ダメ！とメモに書き出してそれ以外の材料で作ってました。。
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3人のKmama
糖質ゼロはなかなか厳しそうです、、、
旦那さんコッテリしたお肉とか好きではないんですか？？- 3月9日
らぷんつぇる♡♡
えのきダイエットいいですよ～♡
写真のパスタも全てエノキに替えるだけです！
お通じもよくなって安いしオススメです💓
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3人のKmama
旦那えのき大好きなんですよ！！
よく焼きそば一袋に丸々1袋えのき入れてました！笑
たしかにキノコ類はダイエットにも身体にもいいですもんね！！- 3月9日
りぃまま
３月から夫がダイエット始めました！
晩御飯は炭水化物抜いてお米の代わりにしらたきや豆腐をメインに料理作ってます。
鶏胸肉のハムもオススメです！
砂糖と塩をまぶして半日置くとかなり柔らかくなって美味しいです♡
夫は２キロ体重減りました！
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3人のKmama
一緒ですね！
お米は今の所2日間我慢してました笑
ただストレスがーストレスがーとほざいてます笑
胸肉のハム！！調べて作ってみます！！！！- 3月9日
みっきゅ
うちは発酵食品ダイエットで５キロ落ちました*\(^o^)/*
毎食発酵食品を必ず1品以上食べるだけです(*^^*)
そして発酵食品は大抵、キムチや発酵してる漬け物など、塩分が多めなので塩分を流すきのこ類、海藻類、豆類を一緒に食べると効果的です*\(^o^)/*
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3人のKmama
キムチは仕事柄ダメなので漬物とキノコ類毎日だしてみます！！
ありがとうございます^_^- 3月9日
退会ユーザー
パスタは…太りそうですね〜💦
うちは夕飯に白米パスタなど炭水化物は摂りません(^^;;
もし見た目的に足りなければパスタを白滝にするなどするといいと思います☺︎
主菜副菜は自由に食べても大丈夫です✨
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3人のKmama
旦那はスパゲッティー抜きでした！笑
ただ旦那は夜がお仕事なのでなかなかどのタイミングで炭水化物ぬいていいかわからなくて、、、
17時から朝7時まで自営業なんです、、、- 3月9日
さんさーん
こってり系は１ヶ月に1回だけしてました。小さなお肉で！
ご褒美の日を作ってました。
２カ月ちょいで4キロおちたので別に少しずつでいーかー。と甘めなので楽しみながら頑張ってますよ！(*^▽^*)
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さんさーん
すみません。返信ここにしてしまいました(￣△￣)(￣△￣)
- 3月9日
ぴよぴよぽん
写真のおかずは良いですが、パスタはごはんに変えた方がいいですよ❗️
整体の先生に、小麦粉と乳製品は太ると言われ、控えてたら、ごはんやおかずお腹いっぱい食べてたのに、3ヶ月で3キロ痩せて、体脂肪率も29％から22％になりました😊
3人のKmama
なるほどー
でも旦那コッテリ派なので厳しそう、、、(°▽°)
痩せたいくせにコッテリ系食べたいと言う、、、
a r y
こってりお肉は食べてもよくて、調理法や味付けに気をつければ
糖質オフで10キロ痩せましたよ💡😉
残念ながらスパゲッティは、NGです……😫😫😫
痩せるのむずかしいですよね😢😢