コメント
ママリ
20キロのダイエットに成功してから１年キープ中です😊
運動は週3くらいにして
お米も80g毎食食べていますし、ラーメンやお菓子も食べてます。
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「運動」に関する質問
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はじめてのママリ🔰
他に食生活で気をつけてることとかありますか？
どうやって痩せましたか🥺？
ママリ
はじめてのママリ🔰YouTubeのまりなさんやひなちゃんねるで落としたい部位を毎日一時間くらいやりました！
ご飯は摂取カロリーが運動カロリーを上回らないように気をつけていましたよ😊