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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

ダイエット成功した方のキープ中の食生活や運動など、知りたいです🥺イン…



ダイエット成功した方のキープ中の食生活や運動など、知りたいです🥺


インスタとか調べてて、「朝昼晩しっかりお米食べます！」とか、イマイチ信用できなくて…😂




コメント

ママリ

20キロのダイエットに成功してから１年キープ中です😊
運動は週3くらいにして
お米も80g毎食食べていますし、ラーメンやお菓子も食べてます。

  • ママリ

    ママリ

    はじめてのママリ🔰YouTubeのまりなさんやひなちゃんねるで落としたい部位を毎日一時間くらいやりました！
    ご飯は摂取カロリーが運動カロリーを上回らないように気をつけていましたよ😊

    • 1月3日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    他に食生活で気をつけてることとかありますか？
    どうやって痩せましたか🥺？

    • 1月3日

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