退会ユーザー
ムズムズ辛いですよね…😭
私の場合ムズムズと足がほてって眠れなかったので、冷えは良くないですが凍らせてない氷枕を足の裏に当てたり腰に引いたりしてました。
後はトイレに行ったり少し歩いたりストレッチしたり携帯して気を紛らわせたり…😓
睡眠不足になりがちだと思いますが頑張ってください！🙏
ゆめ
今は全くないですが学生の頃ムズムズ病でした😅😅
当時は意識して鉄分取りまくりました！
ほうれん草、納豆➕黒胡麻
海苔、卵
意識的に毎日摂ってるとなくなりました☺️
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ママリ
コメントありがとうございます♪
やっぱり鉄が良いんですかね🥹
軽い悪阻がまだ続いてるので、サプリ飲んでみようかと思います＾＾- 1月3日
ママリ
寝る前に少し足をマッサージして足首をくるくる回したり、ふくらはぎを伸ばすストレッチしてました！
むずむずして寝れなくなりますよね😭
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ママリ
コメントありがとうございます♪
1人目もムズムズに悩まされて、本当寝れないです🥹
足首くるくるするの分かります！回してる最中にもムズムズってくるので、つねったりしてました😂- 1月3日
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