コメント
はじめてのママリ🔰
朝食べなくて、昼は納豆ご飯と汁物、夜は普通です！
おかしとかはほぼ食べずにお腹すいてたらさつまいもたべてます！
はじめてのママリ🔰
朝は白湯、昼は食べたいもの(ラーメンでも何でも)、夜はサラダ＋ゆで卵と味噌汁で間食は生理中だけ、飲み物でカロリー取らないを徹底してます！
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ママリ
主食を食べるのはお昼だけな感じですか？？
飲み物でとるカロリーが1番無駄ですよね😇- 12月29日
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はじめてのママリ🔰
元々学生の頃からそんな感じでした！
夜主食食べるのは外食した時のみです- 12月29日
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ママリ
ずっとその食生活を続けられてるんですね😳
私は誘惑に負けてしまって食べてしまう時もあるんですけど、どうやってコントロールしてますか？！笑- 12月30日
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はじめてのママリ🔰
誘惑というのはお菓子とかですかね？
私はこのお菓子のカロリーならご飯食べた方満足感あるよなぁ…と思うようにしてます🤣- 12月30日
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ママリ
そうですお菓子です🍪🍭
お菓子食べたくなったらその言葉思い出して我慢します！！！笑- 12月30日
ＡＩ
食事制限はあまりせず、とにかく運動してました。
飲み物は水やお茶のみ、あと味付けはシンプルに、筋肉が落ちないように3食しっかり食べてましたね🙆🏼♀️
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ママリ
運動は筋トレとか有酸素系ですか？？
主食はお米とかの方がいいですよね😂- 12月29日
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ＡＩ
そうですー！
有酸素運動に入るかはわかりませんが筋トレ➕週一回のバレーやってました！
パンよりお米がいいです！お米の方が腹持ちいいので👌- 12月30日
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ママリ
バレーいいですね！！
定期的にそういうスポーツに参加するのもありですよね😊
すぐお腹空いたらまた何か食べたくなりますもんね😂- 12月30日
はじめてのママリ🔰
あとジュースが好きじゃないので飲み物は水か炭酸水です😊
ママリ
お茶もあまり飲まないですか？
納豆があまり好きではないんですが、発酵食品だから良さそうですよね💦