母乳で子育て中で、体重が戻らず悩んでいます。運動や食事に気を付けているけど効果が出ないです。どうしたらいいでしょうか？
母乳で子育て中です。
産後体重がなかなか元に戻りません😰
妊娠中に１２キロ位増量し、あと５キロがなかなかで…
みなさんすぐに体重戻りましたか？？
毎日の家事や育児だけの運動⁈じゃ痩せないのかな💦
何か努力した方が良いのでしょうか💦
骨盤ベルトはしたりしなかったりで、ぽっこりお腹もまだへっこみません😭
朝昼はしっかり食べてて、夜は主食以外の副食をしっかり食べています。生野菜は毎食食べるようにしています。日中の間食はしたりしなかったり。
離乳食が始まると痩せにくくなるんですよね💦
久しぶりに会う人に、ぽっちゃりしたねーと良く言われるので、早く痩せたいです😭お腹空くのでしっかり食べちゃいます😭
- kkskn♡5(4歳9ヶ月, 7歳)
コメント
ことちゃんママ♡
何故か産んですぐに、マイナスでした^^;
10キロ増えたのに、出産した次の日にはマイナス14キロでした|ω･`)
exx
完母で育ててます！
私も妊娠中に太りすぎて
MAX14キロでした(つД`)ノ
が、産後４ヶ月頃には
元の体重に戻りました(^^)
特に運動はせず
家事と育児
あとは娘が母乳の飲む量が増えたからかな？
って勝手に思ってます！
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kkskn♡5
息子が母乳を飲んでも張りが早いので、絞ってます💦これから飲む量がどんどん増えていくと良いな☆☆
私も４ヶ月ごろには戻したいです😭✨
甘い物も食べてましたか⁇
控えなきゃ😅- 3月8日
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exx
まだ２ヶ月だからそこまで気にしなくていいと思いますよ(^^)！
甘もの食べてます♡
妊娠中期以降食べられなかったから
好きなものを好きなだけ食べてます！笑
なので、元の体重からは減らないですf^_^;
母乳飲んでくれてるから
増えることは今のところないんで
食べないようにしたら
減るんだろうけどなかなか…(つД`)ノ笑- 3月8日
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kkskn♡5
甘い物食べちゃいますよね💦
家事や育児の合間についつい手を伸ばしてしまいます😅
しばらく体重計に乗っていないので、
また再開するぞー‼︎- 3月9日
ちゃむ
産後2ヶ月ではまだ劇的に落ちないと思います。
産後急激に落ちたら逆に体には毒かと思いますし💦
私の場合は次男が完母だったのですが、産後6ヶ月くらいから劇的に落ち始めました。
胸周辺の脂肪を全て母乳にされているんじゃないかというほど、肋骨が見えてきてしまいました。
産後一年経たないうちに、妊娠前の体重よりも減りました、、、
個人差はあるかと思いますが、むしろ痩せすぎなんじゃないかと心配するくらいになりますので、しっかり栄養をとって健康的にいきましょう😄
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kkskn♡5
そうだったんですね。
体重の減る時期も減り方も人それぞれなんですね💦痩せやすい部位、痩せにくい部位も人それぞれな感じですね💦
痩せたい気持ちは山々ですが、食欲を抑えることができず、母乳が出すぎるほどしっかり栄養とっています😅💕- 3月8日
ゆいたんママ
5ヶ月経ちますが
産前15キロくらい増えて
産後18キロ痩せました！( ´ ▽ ` )
最初は混合でしたが今は完ミです！
2ヶ月くらいのときは戻らないかも！
って心配してましたが
気づいたら産前より痩せてました！
体力使ったり、毎日散歩に行ってるからかもしれません！
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kkskn♡5
羨ましいです😭✨
旦那からはアンパンマンって言われてます(●´ω｀●)
もう少し暖かくなったら私も散歩始めよう♬- 3月8日
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ゆいたんママ
アンパンマンなんて失礼しちゃいますね(・∀・)笑
でも旦那さんは
そんなRusticさんもかわいいんでしょうね💕
おかし食べちゃったりしてるんですけどね😭笑
とにかく毎日散歩行って
歩き回ってます！！- 3月8日
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kkskn♡5
そういう旦那も着々と体重右上がりですが、太っても顔に出ないから羨ましいです😚
お菓子はストレス発散でやめられないから、
沢山動くように心がけてみます❗️- 3月9日
ままり☀️
妊娠前から＋12キロでしたが、2ヶ月になった頃には妊娠前の体重に戻りました！
3食きちんと食べて、間食もしてますσ(^_^;)
下っ腹のたるはそのままです(；ω；)
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kkskn♡5
スムーズに戻ったんですね✨
羨ましいです😭✨
下っ腹ポヨポヨで、お風呂入るたびにため息出ます(´；ω；`)
ついつい間食しちゃいますよね💦- 3月8日
kkskn♡5
え〜すごいぃ〜〜！！！
そんな事もあるんですね！！！
産後の体力は大丈夫でしたか💦
ことちゃんママ♡
減りすぎてびっくりしました《ﾟДﾟ》
産後の体力は落ちすぎて今ですら大変だし、月一で高熱が出てます(´+ω+｀)
体力落ちすぎですよね^^;
kkskn♡5
そーなんですか💦体調崩しやすくなってるんですね(>_<)
ゆっくり休むこともできないから、回復にも時間がかかりますよね💦