ママリ
これ最近のヒットでした😊
退会ユーザー
・肉料理はお肉少量に厚揚げを入れて嵩まし
・鍋物には車麩を投入（高タンパクです）
・めざしをフライパンで焼いて、ごはんにドーン！
・もやしを塩胡椒で炒めて薄焼き卵で包み、ソースとマヨネーズをかける
近くに畑がないかGoogleマップで探して、散歩がてら行ってみると直売所があったりします！格安で野菜が手に入りますよ🤗
ママリ
独身時代お金が無さすぎて、肉を買うのも躊躇って、
もやしを塩胡椒で炒めて、オムレツみたいな形に卵で包んでソースかけたもの（とんぺい焼き的な､､､？）をご飯と一緒に食べてました😋
今は子供達に人気のメニューになりました🧑🍳
®️®️
ありがとうございます！！
すごく助かります！！
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