お昼に寝るときの部屋の明るさやリズムについて相談です。どのようにしてリズムを整えていますか？
お昼に寝る時ってお部屋は
カーテン閉めて暗くしていますか？
それとも日光のみですか？
それとも電気つけてますか？？
昼夜のリズムをつけるためにはどうしてますか💦
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月)
退会ユーザー
カーテン閉めてます！！！
ママリ
3ヶ月までは体内時計がしっかり整うように昼は明るく夜は暗くした方が良いみたいです。
なのでそれまでは日中も明るいリビングで寝かせて、4ヶ月目からは暗い寝室で寝かせるようになりました！
あとは必ず7時には部屋を明るくしています☺️
はるのゆり
お昼寝してるからと電気を消したりカーテン閉めたことないです✨
そのおかげなのか？？分からないですが、3人とも1歳過ぎて夜泣きに困るとかも無くしっかり寝てくれてます😊
はじめてのママリ🔰
昼間は明るいまま寝かせてます！
ぽぽ
赤ちゃんのうちは明るいまま寝てましたー！
朝晩のリズムができてからはしめてます！
はじめてのママリ🔰
教えていただきありがとうございます！
日中の眠りが浅く、部屋を暗くするか迷ってたので、参考にさせていただきます😊✨✨
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