サプリ・健康
横向きで寝る方法について相談中。肩や首の痛みで寝付けず、体を斜めにしたり試みたがうまくいかず。足は曲げて楽だが、真っ直ぐが良いのか悩んでいる。寝やすい方法を教えてほしい。
寝やすい横向きの体制を教えてください😢
昨晩は仰向けになるとお腹が痛かったので、そろそろ横向きで寝る習慣をつけようと思い横向きで寝ました。
なかなか寝付けず、ほとんど寝れてません…。
横向きだと肩が潰れて痛いです。肩を潰さないよう枕を高くすると首が痛いです。普段は低い枕で寝てます😭
おかげで首、肩、背中、腰がバキバキです。
背中の下に枕などを入れて体を斜めにしましたが、背中と腰が痛くてやめました。上半身だけ上を向こうともしましたが、お腹がねじれるので良くないと思いその姿勢もやめました。
足は曲げると楽ですが、ネットの姿勢は真っ直ぐなので真っ直ぐが良いのでしょうか？
ネットの姿勢だと慣れてないからか寝れなくて😢
最初はこうすると寝やすいよ、などありましたら教えてください💦
- はじめてのママリ🔰(生後11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
抱き枕どうですか？
L字だったりC字だったり、自分にピッタリなもの探してもいいと思います☺️
みみみ
抱き枕を使ってもダメですかね？💦
普通に横向きになると背中や腰が痛くて寝られないのですが、抱き枕を挟むようにしてからは楽になった気がします！
足は曲げても大丈夫ですよ😊
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。抱き枕があるだけで寝やすいのは知りませんでした。棒の抱き枕があるので、今夜はそれを試してみます🙏❤️
足は曲げてもいいとのことで安心しました！心置き無く足曲げます❤️- 12月9日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます。棒の抱き枕あるんですが普段から使わないので忘れてました。試してみます！Ｃの抱き枕あるの知りませんでした。棒がダメならＣを購入してみます🙏❤️